東大泉仲町銀座商店街が西武池袋線「大泉学園」北口にある商店街です

やっと秋らしくなりましたね。ほっとしたと同時に、夏の疲れが表れて、体調を崩す人が多くなっています。なぜ？

特に今年は猛暑のため、冷たいものばかり食べたり（飲んだり）している人や、一日中冷房の効いた室内にいる人は体温の調整機能が乱れて、体の中冷え症や肩こり、頭痛を招く自律神経失調症に、体全体の働きが低下してしまいます。そのまま、温度差の激しい秋に入ると、風邪を引き起こしやすくなります。

　この時期は毎日の気温が安定せず、天気も変わりやすいため、服や食品に微調整が必要になりますが、これまで夏の間に蓄積された身体への負担を解消することもとても大切です。

　手足とも内臓反射区があり、手足のむくみや冷えを取ることで、自律神経のリズムを整えて、免疫力をアップすることはできます。

　ぜひ手足のケアに注目してください。

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